醫生回答(1)

• 侯勇

  主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院

  指導意見(jiàn)：

  胳膊內側筋疼可能由肌肉勞損、姿勢不良、肌腱炎、頸椎病等原因引起，可通過(guò)休息理療、藥物緩解、康復訓練等方式治療。

  1. 肌肉勞損

  過(guò)度使用手臂或突然用力可能導致肌肉纖維微損傷，表現為局部酸痛和活動(dòng)受限。建議減少患肢負重，48小時(shí)內冰敷緩解腫脹。

  2. 姿勢不良

  長(cháng)期保持手臂內旋姿勢可能造成肌筋膜緊張，常見(jiàn)于伏案工作者。調整桌椅高度，每小時(shí)做5分鐘伸展運動(dòng)有助于改善。

  3. 肌腱炎

  可能與重復性動(dòng)作或運動(dòng)損傷有關(guān)，通常伴隨關(guān)節彈響和晨僵?？勺襻t囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼劑等外用抗炎藥物。

  4. 頸椎病

  頸神經(jīng)根受壓時(shí)可放射至手臂內側，多伴有頸部僵硬和手指麻木。需配合頸椎牽引和甲鈷胺等神經(jīng)營(yíng)養藥物治療原發(fā)病。

  日常避免提重物和劇烈揮臂動(dòng)作，睡眠時(shí)可在肘下墊軟枕保持手臂自然彎曲，若疼痛持續超過(guò)兩周或出現肌力下降應及時(shí)就診。