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大便不成形可通過(guò)飲食調(diào)整、益生菌補(bǔ)充、藥物干預(yù)、病因治療等方式改善,通常與飲食不當(dāng)、腸道菌群紊亂、腸易激綜合征、慢性腸炎等因素有關(guān)。
1、飲食調(diào)整減少生冷油膩食物攝入,增加膳食纖維如燕麥、南瓜,避免乳糖不耐受者飲用牛奶,癥狀較輕時(shí)可通過(guò)米粥等易消化食物緩解。
2、益生菌補(bǔ)充雙歧桿菌三聯(lián)活菌、枯草桿菌二聯(lián)活菌等益生菌可調(diào)節(jié)腸道微生態(tài),適用于因抗生素使用或感染后導(dǎo)致的菌群失調(diào)性腹瀉。
3、藥物干預(yù)蒙脫石散可吸附腸道毒素,洛哌丁胺能抑制腸蠕動(dòng),復(fù)方谷氨酰胺腸溶膠囊有助于修復(fù)腸黏膜,需在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇使用。
4、病因治療若與腸易激綜合征有關(guān),可能伴隨腹痛腹脹,需進(jìn)行心理疏導(dǎo);慢性腸炎患者可能出現(xiàn)黏液便,需完善腸鏡檢查明確診斷。
保持規(guī)律作息與適度運(yùn)動(dòng),癥狀持續(xù)超過(guò)兩周或伴隨體重下降、便血時(shí)需及時(shí)消化內(nèi)科就診。
適當(dāng)飲用白醋和蜂蜜加熱沸水可以對(duì)減肥有一定的輔助作用,但僅僅依靠這種飲料一般不能發(fā)揮減肥的作用。減肥主要需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),結(jié)合鍛煉,避免高脂肪、高糖、高能量飲食,確保適當(dāng)?shù)牡鞍踪|(zhì)等營(yíng)養(yǎng)攝入。
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