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來(lái)大姨媽第一天喝紅糖水多數情況下無(wú)不良影響。紅糖水可能有助于緩解痛經(jīng)、補充能量、促進(jìn)血液循環(huán)、改善輕度貧血。
1、緩解痛經(jīng)紅糖含鐵和微量元素，溫熱飲用可放松子宮平滑肌，減輕痙攣性疼痛。痛經(jīng)嚴重時(shí)可遵醫囑使用布洛芬、對乙酰氨基酚、萘普生等藥物。
2、補充能量經(jīng)期基礎代謝率升高，紅糖水快速提供碳水化合物，緩解疲勞感。合并低血糖癥狀需排查糖尿病等內分泌疾病。
3、促進(jìn)循環(huán)溫熱紅糖水通過(guò)擴張血管改善盆腔供血，減少經(jīng)血淤積。子宮內膜異位癥患者需控制糖分攝入。
4、改善貧血紅糖含非血紅素鐵，對輕度缺鐵性貧血有輔助作用。中重度貧血需配合琥珀酸亞鐵、多糖鐵復合物、右旋糖酐鐵等補鐵劑。
建議控制每日紅糖攝入量不超過(guò)30克，糖尿病患者及肥胖人群應慎用，出現嚴重腹痛或經(jīng)量異常需及時(shí)就醫。
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