醫生回答(1)

• 趙蕾

  副主任醫師 首都醫科大學(xué)宣武醫院

  指導意見(jiàn)：

  控制高血糖可通過(guò)飲食調節、運動(dòng)干預、藥物治療、血糖監測等方式實(shí)現。高血糖通常由胰島素抵抗、不良飲食習慣、肥胖、遺傳因素等原因引起。

  1、飲食調節

  減少精制碳水攝入，選擇低升糖指數食物如燕麥、糙米，增加膳食纖維攝入量，每日蔬菜攝入量建議超過(guò)500克。

  2、運動(dòng)干預

  每周進(jìn)行150分鐘以上中等強度有氧運動(dòng)，如快走、游泳，結合抗阻訓練每周2-3次，運動(dòng)后血糖可降低1-3mmol/L。

  3、藥物治療

  二甲雙胍可改善胰島素敏感性，格列美脲促進(jìn)胰島素分泌，西格列汀延緩腸促胰素降解，需遵醫囑選擇合適降糖方案。

  4、血糖監測

  定期監測空腹及餐后血糖，使用動(dòng)態(tài)血糖儀可發(fā)現隱匿性高血糖，血糖記錄有助于調整治療方案。

  保持規律作息，避免熬夜，戒煙限酒，定期復查糖化血紅蛋白等指標，出現明顯口渴、多尿等癥狀及時(shí)就醫。