醫(yī)生回答(1)

• 馬曉斌

  主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

  指導(dǎo)意見：

  氣短老想深呼吸可通過調(diào)整呼吸、緩解壓力、治療貧血、控制心肺疾病等方式改善，通常由情緒緊張、過度疲勞、缺鐵性貧血、哮喘等原因引起。

  1、情緒緊張

  焦慮或壓力大時(shí)呼吸肌緊繃，導(dǎo)致通氣過度。建議進(jìn)行腹式呼吸訓(xùn)練，保持環(huán)境安靜，必要時(shí)尋求心理疏導(dǎo)幫助放松。

  2、過度疲勞

  長期熬夜或體力透支致身體供氧不足。需保證充足睡眠，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)補(bǔ)充水分和營養(yǎng)以恢復(fù)體能。

  3、缺鐵性貧血

  可能與飲食不均、慢性失血等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為乏力、面色蒼白等癥狀。遵醫(yī)囑服用硫酸亞鐵、右旋糖酐鐵、琥珀酸亞鐵等藥物。

  4、哮喘

  可能與過敏原刺激、氣道炎癥等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為喘息、胸悶等癥狀。遵醫(yī)囑使用沙丁胺醇、布地奈德、孟魯司特等藥物。

  日常注意保持室內(nèi)空氣流通，適度進(jìn)行散步等有氧運(yùn)動(dòng)，均衡飲食多吃蔬菜水果，若癥狀持續(xù)加重請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)。