來源：博禾知道
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肛門便后疼痛伴便秘可通過調(diào)整飲食、增加運動、局部護理、藥物治療等方式緩解，通常與飲食結(jié)構(gòu)不當、缺乏運動、肛裂、痔瘡等原因有關(guān)。
1、調(diào)整飲食增加膳食纖維攝入有助于緩解便秘，如食用西藍花、燕麥、火龍果等，每日飲水量不少于1500毫升。
2、增加運動每天進行適度運動如快走、瑜伽，促進胃腸蠕動，避免久坐超過1小時。
3、局部護理排便后使用溫水清洗肛門，避免用力擦拭，可使用凡士林潤滑肛周皮膚。
4、藥物治療便秘嚴重可遵醫(yī)囑使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散或開塞露，肛裂疼痛可使用復方角菜酸酯栓。
若癥狀持續(xù)超過1周或出現(xiàn)便血，應及時到肛腸外科就診排查痔瘡、肛裂等疾病，日常避免辛辣刺激食物。
高血壓可以通過科學持續(xù)用藥，做好日常保健調(diào)理的方法進行根除。
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