石和革
主治醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院
指導(dǎo)意見(jiàn)：正確的減肥方法可以針對(duì)性的瘦身，平坦的小腹是很多人想要的。減肚子瑜伽動(dòng)作有很多，練習(xí)時(shí)需注意的事項(xiàng)有需到專業(yè)的瑜伽會(huì)所，找專業(yè)的老師指導(dǎo)，患關(guān)節(jié)炎的人，要注意休息，盡量不要令肌肉緊張。如果練習(xí)前有較強(qiáng)的饑餓感，可以喝一杯牛奶或吃點(diǎn)流質(zhì)、易消化的食物。練習(xí)后要休息至少半個(gè)小時(shí)再吃東西，食用蔬果類最為適宜。