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發(fā)燒時(shí)建議使用溫毛巾敷額頭或腋下，冷敷可能引起寒戰加重不適。
1、溫度選擇體溫上升期用溫熱毛巾可幫助毛孔舒張散熱，避免冷刺激導致寒戰產(chǎn)熱。
2、敷貼部位優(yōu)先敷貼大血管流經(jīng)部位如額頭、頸部、腋窩，散熱效率高于四肢末端。
3、更換頻率毛巾變溫后需立即更換，建議每3-5分鐘更換一次以維持恒定熱交換效率。
4、禁忌提示寒戰明顯或體溫超過(guò)39℃時(shí)應停止物理降溫，及時(shí)服用退熱藥物。
發(fā)熱期間建議多飲溫水，保持每日2000毫升液體攝入，避免劇烈運動(dòng)加重脫水風(fēng)險。
適當飲用白醋和蜂蜜加熱沸水可以對減肥有一定的輔助作用，但僅僅依靠這種飲料一般不能發(fā)揮減肥的作用。減肥主要需要調整飲食結構，結合鍛煉，避免高脂肪、高糖、高能量飲食，確保適當的蛋白質(zhì)等營(yíng)養攝入。
高血壓可以通過(guò)科學(xué)持續用藥，做好日常保健調理的方法進(jìn)行根除。
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