醫(yī)生回答(1)

• 錢(qián)瑾

  副主任醫(yī)師 中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  指導(dǎo)意見(jiàn)：

  跑步時(shí)腿部發(fā)癢通常與脂肪燃燒無(wú)直接關(guān)聯(lián)，可能由皮膚干燥、膽堿能性蕁麻疹、末梢神經(jīng)敏感或運(yùn)動(dòng)誘發(fā)過(guò)敏反應(yīng)引起。

  1. 皮膚干燥

  秋冬季節(jié)皮脂分泌減少，跑步時(shí)汗液刺激干燥皮膚產(chǎn)生瘙癢感。建議跑步前涂抹無(wú)刺激保濕霜，選擇透氣速干運(yùn)動(dòng)服。

  2. 膽堿能性蕁麻疹

  體溫升高誘發(fā)組胺釋放引發(fā)瘙癢性丘疹，可能與自主神經(jīng)功能紊亂有關(guān)?？勺襻t(yī)囑服用氯雷他定、西替利嗪或依巴斯汀等抗組胺藥物。

  3. 末梢神經(jīng)敏感

  運(yùn)動(dòng)時(shí)血液循環(huán)加速刺激未梢神經(jīng)產(chǎn)生異常放電，常見(jiàn)于缺乏鍛煉人群。建議保持規(guī)律運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，逐步適應(yīng)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。

  4. 運(yùn)動(dòng)過(guò)敏反應(yīng)

  特定食物誘發(fā)運(yùn)動(dòng)相關(guān)性過(guò)敏，表現(xiàn)為皮膚瘙癢伴紅斑。避免運(yùn)動(dòng)前食用蝦蟹等易致敏食物，必要時(shí)使用孟魯司特鈉預(yù)防發(fā)作。

  跑步后出現(xiàn)持續(xù)瘙癢可冷敷緩解，伴隨呼吸困難等嚴(yán)重過(guò)敏癥狀須立即就醫(yī)。日常選擇棉質(zhì)運(yùn)動(dòng)裝備并控制單次運(yùn)動(dòng)時(shí)長(zhǎng)。