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鹽水洗鼻是緩解鼻炎癥狀的有效方法,正確操作可減輕鼻腔炎癥和分泌物。
1、濃度配制使用0.9%生理鹽水或2.7克食鹽配500毫升溫開(kāi)水,避免濃度過(guò)高刺激鼻黏膜。
2、溫度控制鹽水溫度保持在37℃左右,接近人體體溫,過(guò)冷過(guò)熱都會(huì )引起鼻腔不適。
3、清洗姿勢身體前傾45度,頭部稍偏一側,使鹽水從一側鼻孔流入,另一側鼻孔流出。
4、沖洗頻率急性期每日2-3次,癥狀緩解后改為每日1次,持續使用不超過(guò)2周。
洗鼻后可輕柔擤出殘余鹽水,配合室內加濕和避免接觸過(guò)敏原效果更佳。
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