劉晗
副主任醫(yī)師
山東大學齊魯醫(yī)院
指導意見：運動后肌肉酸痛基本原因就是運動以后體內(nèi)的乳酸堆積在肌肉軟組織里面，造成這種酸痛不適感和體重的變化并沒有直接的關(guān)系。如果體重變化主要跟運動量攝入的熱量以及差值有關(guān)系，運動以后雖然出現(xiàn)酸痛的現(xiàn)象，但是攝入了大量高熱量的食物超出了所消耗的熱量，體重就不會有明顯的減輕甚至會有增加。即使運動量不足運動以后沒有出現(xiàn)這種酸痛的現(xiàn)象，但是攝入又減少了，也可能會達到減肥的目的，那么這兩個之間其實是并沒有直接的關(guān)系。希望以上內(nèi)容對您有所幫助，祝您生活愉快。