指導意見(jiàn)：獻血獻200毫升到400毫升是比較合適的。在獻血前可以進(jìn)行系統的體檢，獻血者體重要符合要求，男性不低于50公斤，女性不低于45公斤，沒(méi)有貧血，沒(méi)有經(jīng)血液傳播的一些疾病，比如說(shuō)艾滋病、梅毒、病毒性肝炎等等。如果是進(jìn)行體檢完全合格，可以進(jìn)行獻血，通常一次獻血200~400毫升的血液，對于獻血者的身體是沒(méi)有任何影響的，丟失的血量往往在1~2天可以完全恢復，血細胞也可以在7天左右通過(guò)骨髓強大的代償能力得以恢復，多數的獻血者獻血后身體沒(méi)有任何不適的癥狀，也有少數的有可能會(huì )出現短暫的頭暈等，有可能是過(guò)于緊張所導致的，可以獻血后適當的喝一點(diǎn)紅糖水，適當的進(jìn)行休息，有助于獻血者的恢復。