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膝蓋外側疼痛可能由髂脛束綜合征、外側半月板損傷、外側副韌帶損傷、骨關(guān)節炎等原因引起。
1、髂脛束綜合征髂脛束過(guò)度摩擦導致炎癥，常見(jiàn)于長(cháng)跑者，表現為上下樓梯時(shí)疼痛加劇，可通過(guò)冰敷和拉伸緩解。
2、外側半月板損傷膝關(guān)節扭轉動(dòng)作易導致半月板撕裂，伴隨關(guān)節彈響和卡頓感，需關(guān)節鏡手術(shù)修復。
3、外側副韌帶損傷運動(dòng)中外側受力過(guò)大可能造成韌帶拉傷，表現為局部壓痛和關(guān)節不穩，需支具固定保護。
4、骨關(guān)節炎關(guān)節軟骨退變引發(fā)骨質(zhì)增生，晨起僵硬明顯，可注射玻璃酸鈉潤滑關(guān)節。
建議避免爬山和深蹲等動(dòng)作，選擇游泳等低沖擊運動(dòng)，疼痛持續需及時(shí)骨科就診。
高血壓可以通過(guò)科學(xué)持續用藥，做好日常保健調理的方法進(jìn)行根除。
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