來源：博禾知道
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頭發(fā)油膩、掉頭發(fā)可通過調(diào)整洗發(fā)習(xí)慣、改善飲食結(jié)構(gòu)、藥物治療、激光生發(fā)等方式改善，通常由激素分泌失衡、營(yíng)養(yǎng)不良、脂溢性脫發(fā)、精神壓力過大等原因引起。
1、調(diào)整洗發(fā)習(xí)慣過度清潔或使用堿性洗發(fā)水會(huì)刺激頭皮油脂分泌，選擇溫和無硅油的酸性洗發(fā)水，洗發(fā)頻率控制在每2-3天1次，水溫不宜超過40度，避免用力抓撓頭皮。
2、改善飲食結(jié)構(gòu)缺乏B族維生素、鋅元素會(huì)加劇出油和脫發(fā)，日?？稍黾邮萑?、蛋黃、堅(jiān)果等富含鋅的食物，以及燕麥、全麥面包等含維生素B的食物，限制高糖高脂飲食。
3、藥物治療脂溢性脫發(fā)可能與雄激素水平過高有關(guān)，表現(xiàn)為前額發(fā)際線后移，可遵醫(yī)囑使用米諾地爾酊促進(jìn)毛囊生長(zhǎng)，非那雄胺片抑制雄激素，或維生素B6調(diào)節(jié)皮脂分泌。
4、激光生發(fā)嚴(yán)重的毛囊萎縮可能需要低能量激光治療，通過光生物刺激改善頭皮微循環(huán)，配合微針導(dǎo)入生長(zhǎng)因子等復(fù)合手段，適合藥物治療無效的頑固性脫發(fā)患者。
保證每日7小時(shí)睡眠，適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)緩解壓力，避免頻繁燙染頭發(fā)，若持續(xù)脫發(fā)量超過100根/天需及時(shí)就診皮膚科。
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