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排卵后乳房變大、乳頭挺立伴觸痛屬于正常生理現象，可能與激素水平波動(dòng)、乳腺組織充血、局部敏感度增加、黃體期反應等因素有關(guān)。
1、激素水平波動(dòng)排卵后孕激素水平升高刺激乳腺導管擴張，可通過(guò)熱敷緩解脹痛，避免攝入咖啡因。
2、乳腺組織充血雌激素作用下乳腺血流增加導致腫脹，建議穿戴無(wú)鋼圈支撐內衣減少摩擦刺激。
3、局部敏感度增加激素變化使乳頭神經(jīng)末梢敏感性增強，洗澡時(shí)避免用力揉搓，保持皮膚滋潤。
4、黃體期反應黃體形成后持續分泌激素維持乳腺變化，若疼痛持續超過(guò)兩周需排除乳腺增生等病理情況。
日常減少高鹽飲食攝入，月經(jīng)來(lái)潮前癥狀多自行緩解，如出現異常腫塊或溢液應及時(shí)就診乳腺外科。
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