有點(diǎn)胖，腿粗，手臂粗應(yīng)怎樣減肥？

身體有點(diǎn)胖一些，可以加強(qiáng)鍛煉手臂的運(yùn)動(dòng)，腿部的情況...

劉晗 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

我170的個(gè)子，140斤，怎樣減肥？

根據(jù)預(yù)留信息，目前體重屬于稍微超出了正常范圍，這種...

李杰 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

哺乳期媽媽怎樣減肥？

哺乳期的媽媽建議一定要注意不要過度的節(jié)食來進(jìn)行減肥...

徐建威 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

高中生怎樣減肥又快又不反彈？

高中生減肥平時(shí)一定要多注意鍛煉身體，還有就是注意自...

劉晗 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

坐月子期間，為了控制體重怎樣減肥？

坐月子期間不建議減肥，因?yàn)樯眢w還沒有恢復(fù)好，這個(gè)時(shí)...

徐建威 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

虛胖怎么辦？怎樣減肥？

您身體虛胖首先要找出虛胖的原因，可能是因?yàn)轱嬍硨?dǎo)致...

徐建威 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

怎樣減肥合理？？？

合理減肥方法是積極控制飲食及運(yùn)動(dòng)。在控制飲食方面選...

劉晗 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

上身，大小腿部很粗，臉很胖，怎樣減肥才好？

身體的肥胖，可以針對(duì)性的進(jìn)行健美操的鍛煉，日常生活...

陳健鵬 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

虛胖的人怎樣減肥？

虛胖的人在臨床上比較常見的原因是因?yàn)闅庋澨摶蛘呤?..

劉晗 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

怎樣減肥快而不影響身體發(fā)育呢？

減肥沒有速成法，要注意營(yíng)養(yǎng)的均衡，合理的搭可以多吃...

劉晗 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

怎樣減肥最有效且安全不反彈

減肥最有效且安全不反彈的方法是采用科學(xué)合理的飲食控制、規(guī)律運(yùn)動(dòng)和行為習(xí)慣調(diào)整，避免極端節(jié)食和過度運(yùn)動(dòng)。通過控制熱量攝入、...

怎樣減肥最快又不反彈

減肥最快又不反彈需要采取綜合干預(yù)措施，主要有調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加體力活動(dòng)、改善睡眠質(zhì)量、管理情緒壓力、規(guī)律監(jiān)測(cè)體重等方法。一、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)控制每日總熱量攝入是減肥的基礎(chǔ)，建議減少高糖分食物和精制碳水化合物的比例，增加蔬菜水果和全谷物的攝入量。適當(dāng)提高優(yōu)質(zhì)蛋白的比例有助于維持肌肉量，避免基礎(chǔ)代謝率下降。選擇低升糖指數(shù)的食物可以延長(zhǎng)飽腹感，減少饑餓導(dǎo)致的暴飲暴食。...

產(chǎn)后6個(gè)月怎樣減肥？產(chǎn)后減肥的步驟有哪些？

生小孩，是一件讓一家人都感覺尤其高興的事。可是產(chǎn)后的媽媽便會(huì)很郁悶啦。由于自身孕期之后，自身的身型大變樣。從A4腰變成了虎背熊腰，自小尖臉變成了圓臉。我想這種真的是讓女士很傷腦的一件事。殊不知，產(chǎn)后6個(gè)月也是非常容易減肥瘦身，恢復(fù)原樣的。產(chǎn)后6個(gè)月如何減肥呢？下列就是我收集到的工作經(jīng)驗(yàn)，能夠非常值得一試

月經(jīng)期怎樣減肥？月經(jīng)前2周鍛煉一定不發(fā)胖

從不貪口、規(guī)律進(jìn)餐也體態(tài)漸寬，食量不大、身段苗條照樣血脂漸高，脂肪分配是不是出了差錯(cuò)？如果你不希望像祥林嫂那樣：“禍”到臨頭再追悔莫及地說：“我真傻，真的，我單知道腹部看得到的小胖肉要‘休’出家門，不知道內(nèi)臟脂肪同樣要趕盡殺絕呀?！闭f的就是現(xiàn)代都市人的健康要害——代謝綜合征。而且專家認(rèn)為，內(nèi)臟脂肪因

中年女人怎樣減肥又快又健康

中年女性減肥可通過合理飲食、適量運(yùn)動(dòng)和調(diào)整生活方式實(shí)現(xiàn)快速且健康的效果?？刂茻崃繑z入、增加蛋白質(zhì)和纖維的攝取，結(jié)合有氧運(yùn)...

小孩子肚子大怎樣減肥

小孩子肚子大可通過調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)、改善生活習(xí)慣、心理疏導(dǎo)、醫(yī)療干預(yù)等方式減肥。肚子大可能與遺傳因素、不良飲食習(xí)慣、活動(dòng)量不足、疾病因素、精神壓力等原因有關(guān)。一、調(diào)整飲食控制每日總熱量攝入，減少高糖分飲料和油炸食品的攝取，增加蔬菜水果和全谷物比例。采用少食多餐模式避免暴飲暴食，選擇清蒸水煮烹飪方式替代煎炸。保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入如魚肉蛋奶，限制加工零食和甜點(diǎn)頻率...

內(nèi)分泌失調(diào)引起肥胖怎樣減肥有效

內(nèi)分泌失調(diào)引起的肥胖可以通過調(diào)整飲食、規(guī)律運(yùn)動(dòng)和藥物治療來有效減肥。內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致激素水平異常，影響脂肪代謝和能量消耗，...

為什么肥胖會(huì)影響到男性的性功能？肥胖男性怎樣減肥提高性功能？

在現(xiàn)實(shí)生活中，肥胖的男性朋友越來越多，主要是由一些不良的生活習(xí)慣引起的。研究發(fā)現(xiàn)，肥胖的男性朋友往往比健康的男性低。大多數(shù)肥胖的男性都有不同程度的性功能障礙，那么發(fā)生了什么呢？讓我們一起看看。為什么肥胖會(huì)影響男性的性功能？因?yàn)榇蠖鄶?shù)肥胖的男性朋友都有血脂代謝紊亂，所以會(huì)出現(xiàn)高三脂肪，導(dǎo)致體內(nèi)代謝紊亂

怎樣減肥最合適呢?教你有效實(shí)用減肥方法

很多人都想要減肥，其實(shí)減肥方法也是非常多。那怎樣減肥最合適呢?今天就讓小編為你簡(jiǎn)單介紹一下。堅(jiān)持跑步早上或晚上跑步是最好的選擇，但是要注意在吃了東西后半個(gè)小時(shí)才能進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。跑步前最好慢跑快走熱熱身，熱身20分鐘左右后就可以把跑步機(jī)的速度調(diào)快了，這個(gè)過程最好慢慢加快到跑步的狀態(tài)。什么東西都需要堅(jiān)持，堅(jiān)持跑

12～13歲怎樣減肥最快

12～13歲減肥最快的方法是結(jié)合健康飲食和適量運(yùn)動(dòng)，同時(shí)保證充足的睡眠和良好的生活習(xí)慣。青少年減肥需避免極端節(jié)食或過度運(yùn)動(dòng)，??...

手脫皮是什么原因?qū)е碌?？手脫皮一般與這5大因素有關(guān)

手脫皮是什么原因?qū)е碌模阂鹗置撈さ脑蛴泻芏啵ǎ喝狈S生素、真菌感染、手部濕疹、接觸刺激性物質(zhì)以及環(huán)境因素等多種原因?qū)е隆?

跑步是早上好還是晚上好？晨跑和夜跑哪個(gè)更能鍛煉身體

晚上跑步比早上跑步好。晚上19:30-20:30，跑步效果比早上好很多。由于植物在此期間不進(jìn)行光合運(yùn)動(dòng)，空氣中會(huì)釋放出較少的二氧化碳。此時(shí)，空氣中的氧氣含量高于早晨。

肚子疼一陣一陣的絞痛怎么回事？肚子疼一陣一陣的絞痛是什么病

肚子疼一陣一陣的絞痛的原因有：急性腸胃炎、腸梗阻、急性胰腺炎、膽囊炎、急性闌尾炎。

寶寶總是突然嗆到的原因與癥狀

寶寶嗆到主要是因?yàn)橥萄史瓷湮赐耆墒?，食道和氣管較短，容易讓食物或液體進(jìn)入氣管。嗆到后可能出現(xiàn)劇烈咳嗽、臉色變紅、哭鬧等癥狀，嚴(yán)重時(shí)需立即就醫(yī)。

脂溢性皮炎怎么治療比較徹底？脂溢性皮炎的治療方法

脂溢性皮炎怎么治療比較徹底：脂溢性皮炎的治療方法主要有三種，分別為：一般護(hù)理、局部涂抹藥物和口服藥物等方式治療達(dá)到根除的目的，但是治療效果因人而異。

這種白菜別再吃了！藏致癌毒素、細(xì)菌，很多人還在吃！提醒不是所有菜都養(yǎng)生

菜市場(chǎng)里最不起眼的白菜，可能正悄悄變成健康殺手。你以為的養(yǎng)生蔬菜，或許已經(jīng)成了細(xì)菌和毒素的溫床，而很多人還在樂此不疲地往...

人造米成本只要幾毛錢？提醒這幾種大米，真要少吃，小心“假米”混入你的餐桌

一碗熱氣騰騰的白米飯，是多少人心中最樸實(shí)的幸福感?？赡阒绬幔坑行┛此凭К撎尥傅?大米"，可能藏著你想不到的秘密。最.近關(guān)于...

研究發(fā)現(xiàn)喜歡吃面大量放醋的人，不出半年，血管或有4個(gè)變化，這類體質(zhì)更易中招

一碗熱氣騰騰的面條淋上兩勺陳醋，酸香撲鼻的瞬間能讓人食欲大開。但你可能不知道，這個(gè)看似尋常的飲食習(xí)慣，正在悄悄改寫血管的...

不管男女，手臂出現(xiàn)過這6個(gè)現(xiàn)象，多半是癌癥纏身了，建議盡快檢查醫(yī)治，別忽視身體發(fā)出的求助信號(hào)

手臂突然發(fā)麻無力，你以為只是壓到了？皮膚上冒出奇怪的斑點(diǎn)，還安慰自己是過敏？這些看似不起眼的小細(xì)節(jié)，可能正在上演一場(chǎng)"無??...

骨質(zhì)疏松的人只能喝牛奶？其實(shí)有3種食材有助于補(bǔ)鈣，關(guān)鍵是你忽視了這些細(xì)節(jié)

提到補(bǔ)鈣，很多人第一反應(yīng)就是牛奶。確實(shí)，牛奶是補(bǔ)鈣的好幫手，但如果你以為補(bǔ)鈣只能靠它，那可就錯(cuò)過了不少隱藏的"鈣庫"。骨骼?...

腹脹、腹痛伴便秘？提醒可能是腸道功能紊亂，需及時(shí)調(diào)理，莫忽視這些身體信號(hào)

肚子脹得像塞了個(gè)氣球，明明沒吃多少卻總感覺撐得慌，偶爾還伴隨著隱隱作痛，蹲廁所時(shí)更是上演"持久戰(zhàn)"……這些尷尬又難受的體驗(yàn)?...

男子確診胰腺癌，研究發(fā)現(xiàn)患胰腺癌的人，有6大共性！這些細(xì)節(jié)，不該被忽視

胰腺癌被稱為"癌中之王"，它的兇險(xiǎn)程度讓不少人聞之色變。一位中年男性在體檢時(shí)意外發(fā)現(xiàn)胰腺癌，醫(yī)生的一句話讓他瞬間崩潰："如果...

早餐是養(yǎng)肝的“黃金期”，多吃這5種食物，養(yǎng)肝又護(hù)肝！關(guān)鍵時(shí)段別吃錯(cuò)了

早晨的陽光透過窗簾縫隙灑進(jìn)來，你揉著惺忪睡眼摸進(jìn)廚房，卻對(duì)著冰箱發(fā)起了呆——面包配咖啡？油條加豆?jié){？其實(shí)這個(gè)被鬧鐘催趕的...

這2種藥不宜長(zhǎng)期服用，破壞身體免疫力！很多人都不知道！尤其是中老年人更要警惕！

藥箱里那些常備的"老朋友"，可能正悄悄給你的免疫系統(tǒng)放冷箭。很多人習(xí)慣把某些藥物當(dāng)成日常保健的"護(hù)身符"，卻不知道它們正在透??...

提醒洋蔥這樣吃，等于做了心臟支架！關(guān)鍵在這一步你做對(duì)了嗎？

聽說洋蔥是"天然心臟支架"的時(shí)候，是不是覺得.手里的炒菜鏟子都變得神圣起來了？這顆讓無數(shù)人切菜時(shí)淚流滿面的紫色球莖，最.近在??...

骨刺平片有心臟病能用嗎

骨刺平片有心臟病一般能用，但如果心臟病患者同時(shí)存在嚴(yán)重肝腎功能不全或?qū)λ幬锍煞诌^敏，則不能使用。建議心臟病患者在醫(yī)生指導(dǎo)下謹(jǐn)慎用藥。骨刺平片主要成分為骨碎補(bǔ)、續(xù)斷、熟地黃等中藥材，具有補(bǔ)腎強(qiáng)骨、活血止痛的功效，常用于治療骨質(zhì)增生引起的關(guān)節(jié)疼痛。對(duì)于心臟病患者而

打完乙肝疫苗后可以吃藥嗎

打完乙肝疫苗后一般可以吃藥，但需根據(jù)藥物類型和醫(yī)生建議決定。乙肝疫苗屬于滅活疫苗，通常不會(huì)與常見藥物產(chǎn)生直接沖突，但部分藥物可能影響疫苗效果或增加不良反應(yīng)風(fēng)險(xiǎn)。接種乙肝疫苗后使用解熱鎮(zhèn)痛藥如對(duì)乙酰氨基酚片、布洛芬緩釋膠囊等緩解注射部位疼痛或低熱是安全的，這類藥

繼木的禁忌人群有哪些

繼木的禁忌人群主要有對(duì)繼木過敏者、孕婦、哺乳期女性、兒童以及肝腎功能不全者。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。1、過敏者繼木可能引起過敏反應(yīng)，如皮膚瘙癢、紅腫、皮疹等。對(duì)繼木或其成分過敏的人群應(yīng)避免使用，以免誘發(fā)或加

曹清華膠囊的成分和作用有哪些?

曹清華膠囊的主要成分有薏苡仁、當(dāng)歸、白芍、川芎、獨(dú)活，具有祛風(fēng)除濕、活血止痛的作用。建議遵醫(yī)囑使用。1、薏苡仁薏苡仁為禾本科植物薏苡的干燥成熟種仁，性味甘淡微寒，歸脾、胃、肺經(jīng)。該成分含有薏苡仁酯、薏苡素等活性物質(zhì)，具有利水滲濕、健脾止瀉的功效。在方劑中主要發(fā)

三葉青使用時(shí)需要注意什么

三葉青使用時(shí)需要注意遵醫(yī)囑控制劑量、避免長(zhǎng)期連續(xù)使用、關(guān)注過敏反應(yīng)、慎用于特殊人群、避免與其他藥物相互作用。1、劑量控制三葉青具有清熱解毒功效，但過量使用可能導(dǎo)致胃腸不適或肝腎功能異常。臨床使用需嚴(yán)格遵循醫(yī)師指導(dǎo)，根據(jù)患者年齡、體質(zhì)及病情調(diào)整用量。初次使用者應(yīng)

復(fù)方萬年青膠囊外敷使用可以嗎

復(fù)方萬年青膠囊一般不建議外敷使用，該藥物為口服制劑，外敷可能無法達(dá)到預(yù)期療效且存在皮膚刺激風(fēng)險(xiǎn)。如需外用治療應(yīng)選擇對(duì)應(yīng)劑型藥物，并嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用。復(fù)方萬年青膠囊說明書明確標(biāo)注為口服給藥途徑，其成分經(jīng)過胃腸道吸收后發(fā)揮藥理作用。外敷時(shí)藥物難以穿透皮膚屏障有效吸收

腰肌勞損貼膏藥能治愈嗎

腰肌勞損貼膏藥通常不能完全治愈，但能緩解疼痛和炎癥。腰肌勞損多因長(zhǎng)期勞損、姿勢(shì)不良或急性損傷導(dǎo)致，膏藥可通過局部藥物滲透減輕癥狀，但需結(jié)合其他治療手段促進(jìn)康復(fù)。膏藥中的有效成分如樟腦、薄荷醇等具有鎮(zhèn)痛消炎作用，能暫時(shí)改善局部血液循環(huán)，緩解肌肉僵硬和疼痛。對(duì)于輕

大尾搖的功效與作用是什么

大尾搖是一種中藥材，具有清熱解毒、消腫散結(jié)、利尿通淋等功效，主要用于治療癰腫瘡毒、瘰疬痰核、濕熱淋證等疾病。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。1、清熱解毒大尾搖性寒味苦，具有清熱解毒的功效。其有效成分能夠抑制多種細(xì)菌和病毒的生長(zhǎng)繁殖，對(duì)癰疽疔瘡、丹毒等熱毒病癥有

前列腺炎有外用藥嗎

前列腺炎可以使用外用藥治療，主要有前列安栓、野菊花栓、普樂安片等藥物。前列腺炎可能與細(xì)菌感染、不良生活習(xí)慣等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為尿頻、尿急、會(huì)陰部疼痛等癥狀。1、前列安栓前列安栓是一種直腸給藥的外用栓劑，主要成分為黃柏、虎杖等中藥提取物，具有清熱利濕、化瘀散結(jié)

有助睡眠的藥物有哪些

有助睡眠的藥物主要有右佐匹克隆片、阿普唑侖片、酒石酸唑吡坦片、鹽酸曲唑酮片、褪黑素片等。失眠可能與精神壓力、環(huán)境因素、神經(jīng)系統(tǒng)疾病、內(nèi)分泌紊亂、藥物副作用等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為入睡困難、睡眠淺、早醒等癥狀。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的藥物，并配合生活方

胃疼快速止疼方法

胃疼可通過熱敷腹部、飲用溫姜水、服用鋁碳酸鎂咀嚼...

陳勇 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

甲狀腺結(jié)節(jié)長(zhǎng)大了是什么原因

甲狀腺結(jié)節(jié)增大可能由碘攝入異常、炎癥刺激、良性腫...

袁曉勇 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院

月經(jīng)完后一周出血

月經(jīng)結(jié)束后一周出血可能由排卵期出血、內(nèi)分泌失調(diào)、...

冷啟剛 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

抗甲狀腺過氧化物正常值

抗甲狀腺過氧化物酶抗體正常值一般小于34IU/m...

畢葉 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

憋不住大便是什么原因

憋不住大便可能由盆底肌松弛、腸道感染、腸易激綜合...

姜金波 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

大姨媽來之前胸疼怎么回事

月經(jīng)前乳房脹痛可能由激素波動(dòng)、精神壓力、乳腺增生...

鞏麗 主治醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

白眼球發(fā)黃有血絲是什么原因

白眼球發(fā)黃有血絲可能與用眼過度、干眼癥、結(jié)膜下出...

王衛(wèi) 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

如何去除皺紋的7個(gè)方法

去除皺紋可通過保濕護(hù)理、防曬保護(hù)、抗氧化飲食、射...

高峰 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

半飛秒和全飛秒有什么區(qū)別嗎

半飛秒和全飛秒是兩種常見的近視矯正手術(shù)方式，主要...

王衛(wèi) 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

睪丸一個(gè)大一個(gè)小的原因和治療

睪丸一大一小可能由生理性差異、睪丸炎、精索靜脈曲...

李青 主任醫(yī)師 北京安貞醫(yī)院