指導意見(jiàn)：大麥汁對便秘有一定的作用，但它只限于調節飲食，并不那么神奇。綠汁與蔬菜汁相似，只是原料是營(yíng)養更全面、更豐富的大麥幼苗，屬于食品，作用不大。就像每個(gè)喝牛奶或茶的人一樣，他們只知道牛奶或茶是好的通常當便秘發(fā)生時(shí)，建議多吃蔬菜和水果，如香蕉和蘋(píng)果。因為植物纖維可以促進(jìn)消化和排泄，所以多吃蔬菜和水果可以通過(guò)調整飲食來(lái)改善這些問(wèn)題。你經(jīng)常便秘。你還年輕，如果你經(jīng)常用藥物來(lái)調節，這對你的健康沒(méi)有好處。所以你通常需要養成良好的飲食習慣。排便習慣。多吃蔬菜和水果，多喝水，多運動(dòng)。