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宫寒痛经可能由体质虚寒、受凉刺激、激素失调、子宫内膜异位症等原因引起，可通过饮食调理、保暖措施、药物治疗、手术干预等方式缓解。
1、体质虚寒先天阳虚体质或长期贪凉饮冷导致气血运行不畅，表现为经期小腹冷痛、手脚冰凉。日常建议饮用红糖姜茶暖宫，避免生冷食物。
2、受凉刺激经期淋雨涉水或久坐冰冷环境诱发子宫血管收缩痉挛，伴随经血颜色暗紫夹血块。需加强腰腹部保暖，可使用暖宝宝局部热敷。
3、激素失调前列腺素分泌异常导致子宫过度收缩，常见经前乳房胀痛、经期剧痛。可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、酮洛芬肠溶片、萘普生钠片等止痛药。
4、子宫内膜异位内膜组织异位生长刺激盆腔神经，疼痛呈进行性加重且经后持续。治疗需采用促性腺激素释放激素激动剂或腹腔镜病灶切除手术。
经期可适量食用桂圆、红枣、羊肉、生姜等温补食材，疼痛持续加重建议妇科就诊排查器质性疾病。
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