來源：博禾知道
22人閱讀
產后白發(fā)可通過均衡營養(yǎng)、調節(jié)情緒、頭皮護理、中醫(yī)調理等方式改善。產后白發(fā)通常由激素變化、營養(yǎng)缺乏、精神壓力、遺傳因素等原因引起。
1、均衡營養(yǎng)產后鐵、鋅、維生素B12等營養(yǎng)素不足可能導致黑色素合成減少，建議增加動物肝臟、深色蔬菜、堅果等食物攝入，必要時遵醫(yī)囑補充復合維生素片、蛋白粉、鐵劑等。
2、調節(jié)情緒長期焦慮或睡眠不足會加重毛囊損傷，可通過正念冥想、適度運動緩解壓力，嚴重時可咨詢心理醫(yī)生，避免自行服用鎮(zhèn)靜類藥物。
3、頭皮護理選擇溫和洗發(fā)產品避免刺激，每周2-3次用指腹按摩頭皮促進血液循環(huán)，可配合使用含何首烏提取物的育發(fā)液，但需在醫(yī)生指導下使用米諾地爾酊等生發(fā)藥物。
4、中醫(yī)調理氣血兩虛型可服用七寶美髯丹，肝腎不足型適用六味地黃丸，需由中醫(yī)師辨證施治，同時可嘗試艾灸百會穴、四神聰穴等穴位。
哺乳期女性處理白發(fā)應避免染發(fā)劑接觸，優(yōu)先通過食補改善，若白發(fā)持續(xù)增多建議到皮膚科或內分泌科排查甲狀腺功能異常等病理性因素。
適當飲用白醋和蜂蜜加熱沸水可以對減肥有一定的輔助作用，但僅僅依靠這種飲料一般不能發(fā)揮減肥的作用。減肥主要需要調整飲食結構，結合鍛煉，避免高脂肪、高糖、高能量飲食，確保適當?shù)牡鞍踪|等營養(yǎng)攝入。
百度智能健康助手在線答疑
立即咨詢