指導(dǎo)意見(jiàn)：對(duì)于單純的減肥方式并不可靠的，也不能達(dá)到健康減肥的目的。而且上述的方子并不科學(xué)，并不能快速和健康的減肥的。想要減肥，須掌握一個(gè)原則，即是減少能量的來(lái)路，也就是說(shuō)要適當(dāng)?shù)墓?jié)制下飲食的攝入，增加能量的去路，即是要加強(qiáng)鍛煉和運(yùn)動(dòng)，使體內(nèi)的脂肪細(xì)胞燃燒供能于運(yùn)動(dòng)，這樣造成能量負(fù)平衡的狀態(tài)，就會(huì)達(dá)到健康減肥的目的。