不孕癥如何預防，每天的生活的壓力就已經(jīng)夠大了，我們不希望再讓不孕不育這樣的疾病困擾著(zhù)，因為我們還想擁有完整的家庭，完整的人生，所以我們一定要對不孕不育多加的預防，那么不孕不育應該怎么預防呢。

1.上班族的女性大部分時(shí)間都在坐著(zhù)，一天坐7、8小時(shí)是非常尋常的事。但卻不知久坐缺乏運動(dòng)會(huì )造成氣血循環(huán)障礙，容易誘發(fā)婦科疾病，甚至是不孕癥。

建議長(cháng)期久坐的女性，最好隔段時(shí)間休息一下，起身動(dòng)一動(dòng)，這樣可以有效改善氣血循環(huán)。

2.男子要避免穿緊身內衣褲，因為緊身內衣會(huì )壓迫生殖器官，散熱也差，影響精子的生存。

3.男性應該避免將筆記本電腦放在大腿上使用，因為電腦散熱會(huì )使睪丸區域溫度增高，長(cháng)期采用這種方式，就可能導致男性的精子數量減低。應該放在桌子上使用筆記本電腦。

4.酒精對睪丸有害，容易導致睪丸不能正常產(chǎn)生男性激素和精子，而吸煙會(huì )抑制精子的活力，應避免大量喝酒、吸煙。

5.要按時(shí)接種疫苗，養成良好的個(gè)人衛生習慣，以預防各種危害男性生育能力的傳染病，如流行性腮腺炎、性傳播疾病等。

6.要掌握一定的性知識，了解男性生理特征和保健知識，如果發(fā)現睪丸有不同于平時(shí)的變化如腫大、變硬、凹凸不平、疼痛，一定要及時(shí)診治。

7.如果您經(jīng)常接觸放射性物質(zhì)、高溫及毒物，一定要要嚴格按照操作規定和防護章程作業(yè)，千萬(wàn)不要疏忽大意，如果近期想要孩子，最好能夠脫離此類(lèi)工作半年后再生育。

8.睪丸是一個(gè)很嬌嫩的器官，它的最佳工作溫度要比人的體溫低l℃左右，如果溫度高，就會(huì )影響精子的產(chǎn)生，所以任何能夠使睪丸溫度升高的因素都要避免如長(cháng)時(shí)間騎自行車(chē)、泡熱水澡、穿牛仔褲等。