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女人來(lái)月經(jīng)可以吃枸杞嗎

患者:女,64歲

病情描述:
女人來(lái)月經(jīng)可以吃枸杞嗎
共1個(gè)回答
冷啟剛 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 婦科

女性月經(jīng)期間可以適量吃枸杞。枸杞具有補血養肝、緩解疲勞的作用,適合經(jīng)期氣血不足的女性食用,但需注意體質(zhì)差異和食用量。

1、補血養肝

枸杞富含鐵和維生素,有助于改善經(jīng)期失血導致的輕微貧血癥狀,適合面色蒼白、乏力的女性。

2、緩解疲勞

枸杞中的多糖成分可調節免疫力,減輕經(jīng)期常見(jiàn)的倦怠感,尤其適合長(cháng)期熬夜或工作壓力大的人群。

3、體質(zhì)適配

陰虛體質(zhì)者經(jīng)期食用枸杞可滋陰潤燥,但濕熱體質(zhì)或正在感冒發(fā)熱的女性應避免,可能加重不適。

4、控制用量

每日建議食用10-15粒,過(guò)量可能導致上火,可與紅棗、桂圓等溫補食材搭配食用。

經(jīng)期飲食需保持溫熱均衡,避免生冷刺激,若出現嚴重痛經(jīng)或異常出血應及時(shí)就醫。

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