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如何自己清除牙石

患者：男，52歲

病情描述:
如何自己清除牙石
共1個(gè)回答
李勝鋒 主治醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 口腔科

清除牙石可通過(guò)機械清潔、化學(xué)輔助、飲食調節、定期檢查等方式實(shí)現，牙石主要由菌斑鈣化、唾液礦物質(zhì)沉積、口腔清潔不足、牙齒排列不齊等原因引起。

1、機械清潔

使用軟毛牙刷配合巴氏刷牙法清潔齦緣，可減少菌斑堆積。牙線(xiàn)清除鄰面牙菌斑，沖牙器輔助沖洗牙齦溝。頑固牙石需超聲波潔治器處理。

2、化學(xué)輔助

含焦磷酸鹽或鋅鹽的牙膏能抑制礦化，洗必泰漱口水控制菌斑。過(guò)氧化氫沖洗可軟化淺表牙石，但長(cháng)期使用可能影響口腔菌群平衡。

3、飲食調節

咀嚼蘋(píng)果芹菜等高纖維食物產(chǎn)生自潔作用，限制碳酸飲料減少酸蝕。乳制品中的酪蛋白可延緩菌斑鈣化，綠茶多酚抑制細菌活性。

4、定期檢查

每半年進(jìn)行口腔檢查，早期發(fā)現牙石及時(shí)處理。正畸患者需加強鄰面清潔，吸煙者應增加潔牙頻率至每3-4個(gè)月一次。

日常使用含氟牙膏增強牙釉質(zhì)抗酸能力，避免用牙簽剔除牙石造成牙齦損傷，發(fā)現牙齦出血腫脹應及時(shí)就醫進(jìn)行專(zhuān)業(yè)潔治。

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