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備孕期需要注意什么

患者:女,49歲

病情描述:
備孕期需要注意什么
共1個(gè)回答
張向寧 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 產(chǎn)科

備孕期需要注意調整生活習慣、補充營(yíng)養、避免有害物質(zhì)、監測排卵期等方法提高受孕概率。

1、調整生活習慣

保持規律作息,避免熬夜,戒煙戒酒,適當運動(dòng)有助于提高身體機能。

2、補充營(yíng)養

提前3個(gè)月補充葉酸,適當增加優(yōu)質(zhì)蛋白、鐵、鈣等營(yíng)養素攝入,避免營(yíng)養不良。

3、避免有害物質(zhì)

遠離輻射、化學(xué)毒物等環(huán)境危害,謹慎使用藥物,避免接觸寵物糞便。

4、監測排卵期

通過(guò)基礎體溫測量、排卵試紙等方法掌握排卵規律,在排卵期合理安排同房。

備孕期間建議保持良好心態(tài),避免過(guò)度焦慮,定期進(jìn)行孕前檢查,發(fā)現問(wèn)題及時(shí)就醫。

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