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吃蘋(píng)果治便秘是真的嗎

患者:男,57歲

病情描述:
吃蘋(píng)果治便秘是真的嗎
共1個(gè)回答
陳秀杉 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 中醫科

吃蘋(píng)果對緩解便秘有一定幫助,但無(wú)法完全替代治療。蘋(píng)果富含膳食纖維和水分,有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng),改善輕度便秘。

1、膳食纖維:

蘋(píng)果中的膳食纖維能增加糞便體積,刺激腸道蠕動(dòng)。建議連皮食用以獲取更多纖維。

2、水分補充:

蘋(píng)果含水量高,可軟化糞便。搭配足量飲水效果更佳。

3、果膠作用:

蘋(píng)果果膠具有吸水性和潤滑性,能幫助糞便排出。適合因飲食精細導致的便秘。

4、有機酸刺激:

蘋(píng)果酸等成分可溫和刺激腸壁??崭故秤眯Ч黠@,但胃酸過(guò)多者需謹慎。

嚴重便秘需結合運動(dòng)、規律作息,若長(cháng)期未緩解建議就醫排查器質(zhì)性疾病。蘋(píng)果可作為日常飲食輔助,但不宜過(guò)量以免引起腹脹。

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