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吃什么普通的食物補精

病情描述:
吃什么普通的食物補精
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

若出現腎精不足或需補益精氣的情況，可以適量吃黑芝麻、核桃、牡蠣、山藥等食物，也可以遵醫囑吃五子衍宗丸、金匱腎氣丸、生精片、龜鹿二仙膠等藥物。建議及時(shí)就醫，在醫生指導下用藥并調整飲食。

一、食物

1. 黑芝麻

黑芝麻富含維生素E和鋅，有助于改善精子質(zhì)量，可研磨后加入粥或豆漿中食用。

2. 核桃

核桃含歐米伽3脂肪酸和抗氧化物質(zhì)，適量食用對生殖功能有輔助作用。

3. 牡蠣

牡蠣鋅含量高，能促進(jìn)睪酮合成，建議每周食用1-2次，注意徹底加熱。

4. 山藥

山藥含薯蕷皂苷元，傳統醫學(xué)認為可補脾益腎，可蒸煮或煲湯食用。

二、藥物

1. 五子衍宗丸

用于腎虛精虧所致的遺精早泄，含枸杞子、菟絲子等補腎益精成分。

2. 金匱腎氣丸

適用于腎陽(yáng)虛引起的精氣不足，含附子、肉桂等溫陽(yáng)藥材。

3. 生精片

改善精子活力低下，含人參、鹿茸等成分，需排除實(shí)熱證后使用。

4. 龜鹿二仙膠

用于精血虧虛，由龜板膠、鹿角膠等組成，陰虛火旺者慎用。

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