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產(chǎn)后陰道松弛怎樣緊致

病情描述:
產(chǎn)后陰道松弛怎樣緊致
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冷啟剛 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 婦科

產(chǎn)后陰道松弛可通過(guò)凱格爾運動(dòng)、陰道啞鈴、激光治療、手術(shù)修復等方式緊致。陰道松弛通常由分娩損傷、盆底肌力下降、激素變化、年齡增長(cháng)等原因引起。

1、凱格爾運動(dòng)

通過(guò)重復收縮放松盆底肌群增強肌力，每日堅持可改善輕度松弛，無(wú)須器械輔助。

2、陰道啞鈴

借助錐形啞鈴進(jìn)行抗阻訓練，逐步增加重量刺激肌肉收縮，適合中度松弛者。

3、激光治療

利用射頻或二氧化碳激光刺激膠原再生，需多次療程，對輕中度松弛效果明顯。

4、手術(shù)修復

嚴重松弛可選擇陰道緊縮術(shù)，通過(guò)切除多余黏膜縫合肌肉層恢復緊致，需評估手術(shù)風(fēng)險。

日常避免久站久坐加重盆底壓力，適當補充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C促進(jìn)組織修復，產(chǎn)后半年內是康復黃金期。

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