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餐前血糖5.7是不是應該注意了

病情描述:
餐前血糖5.7是不是應該注意了
共1個(gè)回答
畢葉 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 內分泌科

餐前血糖5.7毫摩爾/升屬于空腹血糖偏高，建議關(guān)注血糖變化并調整生活方式。

1、飲食控制：

減少精制糖和高升糖指數食物攝入，增加膳食纖維和優(yōu)質(zhì)蛋白比例，如燕麥、糙米、綠葉蔬菜等。

2、運動(dòng)干預：

每周進(jìn)行150分鐘以上中等強度有氧運動(dòng)，如快走、游泳，有助于提高胰島素敏感性。

3、體重管理：

超重者減輕5%-10%體重可顯著(zhù)改善血糖代謝，建議通過(guò)飲食運動(dòng)結合控制體脂率。

4、監測隨訪(fǎng)：

定期檢測空腹及餐后血糖，必要時(shí)進(jìn)行糖化血紅蛋白檢測，持續異常需內分泌科就診。

保持規律作息，避免熬夜和應激狀態(tài)，每3-6個(gè)月復查血糖指標，早期干預可有效預防糖尿病發(fā)生。

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