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吃什么食物能夠養(yǎng)心臟

病情描述:
吃什么食物能夠養(yǎng)心臟
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朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

若出現(xiàn)心臟不適或患有心血管疾病，可以適量吃深海魚、燕麥、菠菜、堅(jiān)果等食物，也可以遵醫(yī)囑吃阿司匹林、硝酸甘油、美托洛爾、阿托伐他汀等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、深海魚：

富含歐米伽3脂肪酸，有助于降低血液中的甘油三酯，減少動(dòng)脈粥樣硬化的風(fēng)險(xiǎn)。

2、燕麥：

含有豐富的膳食纖維，能夠幫助降低膽固醇，維持心血管健康。

3、菠菜：

富含葉酸和鉀元素，有助于降低血壓，減少心臟負(fù)擔(dān)。

4、堅(jiān)果：

含有不飽和脂肪酸和維生素E，有助于保護(hù)心臟血管，減少炎癥反應(yīng)。

二、藥物

1、阿司匹林：

具有抗血小板聚集作用，常用于預(yù)防血栓形成，降低心肌梗死風(fēng)險(xiǎn)。

2、硝酸甘油：

能夠擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，緩解心絞痛癥狀，改善心肌供血。

3、美托洛爾：

屬于β受體阻滯劑，可以降低心率和血壓，減輕心臟負(fù)荷。

4、阿托伐他汀：

屬于他汀類藥物，能夠降低膽固醇水平，穩(wěn)定動(dòng)脈粥樣硬化斑塊。

日常生活中應(yīng)保持低鹽低脂飲食，適量運(yùn)動(dòng)，避免熬夜和過度勞累，定期監(jiān)測(cè)血壓和血脂水平。

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