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寶寶晚上睡覺(jué)老是翻來(lái)翻去的是什么原因

病情描述:
寶寶晚上睡覺(jué)老是翻來(lái)翻去的是什么原因
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許瑞英 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 兒科

寶寶晚上睡覺(jué)翻來(lái)翻去可能與睡眠環(huán)境不適、睡前過(guò)度興奮、缺鈣、胃腸不適等原因有關(guān)。

1. 睡眠環(huán)境不適:

室溫過(guò)高或過(guò)低、衣物過(guò)緊、床墊過(guò)硬等因素可能導(dǎo)致寶寶頻繁翻身。建議家長(zhǎng)保持室溫在24-26攝氏度,選擇透氣柔軟的睡衣和床品。

2. 睡前過(guò)度興奮:

睡前玩耍過(guò)度或受到刺激會(huì)影響寶寶入睡質(zhì)量。家長(zhǎng)需在睡前一小時(shí)安排安靜活動(dòng),如講故事、聽(tīng)輕音樂(lè)等。

3. 缺鈣:

維生素D缺乏可能導(dǎo)致神經(jīng)興奮性增高,表現(xiàn)為夜間易醒、多汗。家長(zhǎng)可遵醫(yī)囑補(bǔ)充維生素D滴劑,同時(shí)增加戶外日照時(shí)間。

4. 胃腸不適:

喂養(yǎng)不當(dāng)引起的積食、腸脹氣可能導(dǎo)致寶寶睡不安穩(wěn)。家長(zhǎng)應(yīng)注意喂養(yǎng)間隔,喂奶后拍嗝,必要時(shí)做腹部按摩緩解癥狀。

若調(diào)整后癥狀無(wú)改善或伴隨發(fā)熱、哭鬧不止,建議及時(shí)就醫(yī)排查過(guò)敏、中耳炎等疾病因素。

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