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楊梅酒的功效與營(yíng)養(yǎng)

病情描述:
楊梅酒的功效與營(yíng)養(yǎng)
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

適量飲用楊梅酒可能有助于抗氧化、促進(jìn)消化、改善血液循環(huán)、調(diào)節(jié)血脂。楊梅酒含有花青素、有機(jī)酸、維生素C、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分。

1、抗氧化

楊梅酒中的花青素具有清除自由基的作用,可能延緩細(xì)胞氧化損傷,適合長(zhǎng)期用眼或皮膚老化人群。

2、促進(jìn)消化

酒中含有的蘋果酸和檸檬酸能刺激胃酸分泌,幫助分解蛋白質(zhì),緩解餐后飽脹感。

3、改善循環(huán)

楊梅中的鐵元素與酒精協(xié)同作用,可促進(jìn)血紅蛋白合成,對(duì)輕度貧血人群有一定輔助作用。

4、調(diào)節(jié)血脂

楊梅多酚能抑制膽固醇吸收,配合適量酒精可提升高密度脂蛋白水平,但需控制每日飲用量。

飲用時(shí)建議選擇低度發(fā)酵酒,每日不超過(guò)100毫升,糖尿病患者及肝功能異常者應(yīng)避免飲用。

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