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抑郁癥脾氣暴躁易怒怎么辦

患者:男,29歲

病情描述:
抑郁癥脾氣暴躁易怒怎么辦
共1個(gè)回答
楊樂(lè )金 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 心理科

抑郁癥脾氣暴躁易怒可通過(guò)心理治療、藥物治療、生活方式調整、社會(huì )支持等方式改善。情緒失控通常與神經(jīng)遞質(zhì)失衡、心理壓力、睡眠障礙、人格特質(zhì)等因素有關(guān)。

1、心理治療

認知行為療法幫助識別負面思維模式,正念訓練可增強情緒調節能力。每周規律進(jìn)行心理干預能顯著(zhù)降低易怒發(fā)作頻率。

2、藥物治療

選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑如舍曲林、帕羅西汀可調節情緒,心境穩定劑丙戊酸鈉對沖動(dòng)易怒有效。需嚴格遵醫囑調整用藥方案。

3、生活方式

保持規律作息與適度運動(dòng)能穩定生物節律,每日30分鐘有氧運動(dòng)可促進(jìn)內啡肽分泌。避免酒精咖啡因等刺激性物質(zhì)攝入。

4、社會(huì )支持

建立親友傾訴渠道,參加團體心理輔導可緩解孤獨感。必要時(shí)向工作單位申請調整崗位壓力。

建議記錄情緒波動(dòng)日志幫助醫生判斷病情變化,飲食注意補充富含歐米伽3脂肪酸的深海魚(yú)類(lèi)及全谷物。

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