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治肚子疼的小妙招

患者：女，63歲

病情描述:
治肚子疼的小妙招
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姜金波 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 肛腸科

緩解腹痛的方法有熱敷腹部、飲用溫水、輕柔按摩、調整飲食等。腹痛可能由胃腸痙攣、消化不良、腸道感染、慢性炎癥等因素引起。

1、熱敷腹部

用溫熱毛巾敷于疼痛部位，溫度不超過(guò)40攝氏度，每次持續15分鐘。熱敷可放松腹部肌肉，緩解胃腸痙攣引起的陣發(fā)性絞痛。

2、飲用溫水

小口飲用40攝氏度左右的溫水，每次100-200毫升。溫水能促進(jìn)胃腸血液循環(huán)，中和胃酸，對受涼或飲食不當導致的腹痛效果明顯。

3、輕柔按摩

以肚臍為中心順時(shí)針環(huán)形按摩，力度以皮膚輕微下陷為宜。按摩可促進(jìn)腸蠕動(dòng)，幫助緩解功能性消化不良或輕度便秘引發(fā)的腹脹痛。

4、調整飲食

選擇米粥、面條等清淡易消化食物，避免生冷油膩。飲食調理適用于暴飲暴食或食物不耐受導致的腹痛，通常6-8小時(shí)可見(jiàn)效。

若腹痛持續超過(guò)12小時(shí)或伴隨發(fā)熱、嘔吐、便血等癥狀，應及時(shí)就醫排查闌尾炎、腸梗阻等急腹癥。日常注意腹部保暖，規律進(jìn)食。

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