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怎樣鍛煉可以治療早泄

患者：男，55歲

病情描述:
怎樣鍛煉可以治療早泄
共1個(gè)回答
張國喜 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 男科

早泄可通過(guò)行為訓練、盆底肌鍛煉、藥物治療、心理干預等方式改善。早泄通常由心理因素、神經(jīng)敏感度異常、前列腺炎、激素水平失衡等原因引起。

1、行為訓練

通過(guò)停頓-擠壓法降低龜頭敏感度，性交過(guò)程中出現射精預感時(shí)暫停動(dòng)作，待沖動(dòng)消退后重復進(jìn)行，配合伴侶共同訓練效果更佳。

2、盆底肌鍛煉

凱格爾運動(dòng)能增強恥骨尾骨肌控制力，每日收縮肛門(mén)及會(huì )陰肌肉群，保持收縮狀態(tài)后放松，重復進(jìn)行可改善射精控制能力。

3、藥物治療

選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑如達泊西汀、帕羅西汀可延長(cháng)射精潛伏期，局部麻醉劑如利多卡因凝膠能降低陰莖敏感度，需在醫生指導下使用。

4、心理干預

焦慮或性經(jīng)驗不足可能導致早泄，認知行為療法可糾正錯誤性觀(guān)念，伴侶共同參與治療有助于緩解緊張情緒。

日常避免過(guò)度手淫，保持規律性生活頻率，適當補充鋅元素和維生素E，嚴重者需到男科或泌尿外科就診評估。

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