电影久久,日韩不卡一二三区,这里只有精品视频在线观看,国产成综合,99re免费,免费一级片网址,成人天堂av

有饑餓感是消耗脂肪嗎

患者：男，28歲

病情描述:
有饑餓感是消耗脂肪嗎
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

饑餓感與脂肪消耗無(wú)直接關(guān)聯(lián)，饑餓感主要由血糖水平下降、胃排空、激素調節等因素觸發(fā)，脂肪消耗則需通過(guò)熱量赤字實(shí)現。

1、血糖波動(dòng)

饑餓感常由血糖降低引起，此時(shí)身體優(yōu)先分解肝糖原供能，而非直接消耗脂肪?？赏ㄟ^(guò)少量多餐、選擇低升糖指數食物穩定血糖。

2、胃排空信號

胃內容物排空后，胃壁收縮刺激神經(jīng)產(chǎn)生饑餓感，與脂肪代謝無(wú)關(guān)。適量增加膳食纖維和優(yōu)質(zhì)蛋白攝入可延長(cháng)飽腹感。

3、激素調節

胃饑餓素水平升高會(huì )強化饑餓感，而脂肪分解主要受腎上腺素等激素調控。保持規律作息有助于激素平衡。

4、能量缺口

持續熱量赤字才會(huì )啟動(dòng)脂肪供能，單純饑餓可能導致肌肉流失。建議通過(guò)有氧運動(dòng)與抗阻訓練結合提升脂肪代謝效率。

出現不明原因持續饑餓伴體重下降時(shí)，需排查糖尿病、甲狀腺功能亢進(jìn)等代謝性疾病，建議就醫評估。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>