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姨媽來(lái)體重會(huì)增加嗎

病情描述:
姨媽來(lái)體重會(huì)增加嗎
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曲中玉 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 婦科

月經(jīng)期間體重可能短暫增加1-3公斤,主要與激素變化導(dǎo)致的水鈉潴留、胃腸蠕動(dòng)減慢、食欲增加及子宮內(nèi)膜增厚等因素有關(guān)。

1、水鈉潴留

經(jīng)期孕激素水平升高會(huì)促使體內(nèi)水分滯留,建議減少高鹽食物攝入,適當(dāng)補(bǔ)充含鉀食物如香蕉。

2、胃腸功能

黃體酮分泌增加會(huì)減緩胃腸蠕動(dòng),可能伴隨便秘腹脹,可少量多餐并增加膳食纖維攝入。

3、食欲變化

經(jīng)前血清素水平下降易引發(fā)對(duì)碳水化合物的渴求,需注意控制甜食攝入量。

4、內(nèi)膜脫落

月經(jīng)來(lái)潮時(shí)子宮內(nèi)膜及經(jīng)血排出可使體重下降,建議經(jīng)期后第3天晨起空腹測(cè)量體重更準(zhǔn)確。

月經(jīng)期體重波動(dòng)屬于正常生理現(xiàn)象,建議保持適度運(yùn)動(dòng)并記錄月經(jīng)周期體重變化規(guī)律,若持續(xù)異常增重需排查甲狀腺或內(nèi)分泌疾病。

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