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孕婦需要補dha嗎

病情描述:
孕婦需要補dha嗎
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

孕婦需要補充DHA。DHA有助于胎兒大腦和視力發(fā)育，孕婦可通過(guò)魚(yú)類(lèi)、藻類(lèi)等食物獲取，也可在醫生指導下服用DHA補充劑。

1、胎兒發(fā)育需求

DHA是胎兒大腦和視網(wǎng)膜發(fā)育的重要成分，孕期需求量增加，日常飲食可能無(wú)法滿(mǎn)足。

2、母體儲備不足

孕婦體內DHA儲備有限，尤其孕中晚期胎兒快速發(fā)育時(shí)，母體易出現缺乏。

3、飲食攝入局限

深海魚(yú)類(lèi)等富含DHA的食物可能因地域、飲食習慣等因素攝入不足，需額外補充。

4、特殊妊娠情況

多胎妊娠或既往早產(chǎn)史的孕婦對DHA需求更高，建議在醫生指導下增加補充劑量。

孕婦可選擇每周食用2-3次低汞魚(yú)類(lèi)，同時(shí)避免過(guò)量補充，定期產(chǎn)檢時(shí)咨詢(xún)醫生調整補充方案。

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