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怎樣刮痧是正確的

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怎樣刮痧是正確的

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王志學(xué) 主任醫師去掛號: 山東省立醫院 三甲 中醫科

刮痧的正確方法主要有選擇合適工具、掌握正確手法、控制力度與時(shí)間、注意刮痧后護理。

1、選擇工具：

使用邊緣光滑的牛角刮痧板或玉石刮痧板，避免使用金屬等鋒利器具。刮痧前需涂抹介質(zhì)如刮痧油或凡士林以減少皮膚摩擦。

2、操作手法：

刮拭時(shí)保持45度角單向勻速刮動(dòng)，沿經(jīng)絡(luò )走向或肌肉紋理操作，禁止來(lái)回刮拭。頸部、脊柱等部位須避開(kāi)骨突處。

3、力度控制：

以皮膚輕微泛紅為度，出現紫紅色痧斑即應停止。單部位刮拭不超過(guò)5分鐘，總時(shí)長(cháng)控制在20分鐘內。

4、事后護理：

刮痧后4小時(shí)內避免接觸冷水，飲用溫開(kāi)水促進(jìn)代謝。皮膚破損或凝血障礙者禁用，出現頭暈心悸需立即停止。

刮痧后建議保持刮拭部位保暖，24小時(shí)內不宜重復操作。初次嘗試建議在專(zhuān)業(yè)人員指導下進(jìn)行，糖尿病患者等特殊人群慎用。

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