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有助降血脂的食物有哪些

患者：男，59歲

病情描述:
有助降血脂的食物有哪些
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高云 副主任醫師 去掛號
北京安貞醫院 三甲 心血管內科

若出現高脂血癥或需預防血脂異常，可以適量吃深海魚(yú)、燕麥、堅果、豆制品等食物，也可以遵醫囑吃阿托伐他汀、非諾貝特、瑞舒伐他汀、依折麥布等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1. 深海魚(yú)

富含Omega-3脂肪酸的深海魚(yú)如三文魚(yú)、沙丁魚(yú)，有助于降低甘油三酯水平，減少血管炎癥反應。

2. 燕麥

燕麥中的水溶性膳食纖維可延緩腸道對膽固醇吸收，每日適量攝入有助于調節低密度脂蛋白膽固醇。

3. 堅果

杏仁、核桃等堅果含不飽和脂肪酸和植物甾醇，能改善血脂譜，建議每日控制在20克以?xún)取?/p>

4. 豆制品

大豆異黃酮和優(yōu)質(zhì)蛋白可促進(jìn)膽固醇代謝，豆腐、豆漿等豆制品是理想的動(dòng)物蛋白替代品。

二、藥物

1. 阿托伐他汀

通過(guò)抑制肝臟膽固醇合成顯著(zhù)降低低密度脂蛋白，適用于原發(fā)性高膽固醇血癥患者。

2. 非諾貝特

主要降低甘油三酯水平，對混合型高脂血癥效果明顯，可能引起胃腸道不適。

3. 瑞舒伐他汀

強效他汀類(lèi)藥物，適用于冠心病合并高脂血癥患者，需監測肝功能。

4. 依折麥布

選擇性膽固醇吸收抑制劑，常與他汀聯(lián)用，可減少腸道對飲食膽固醇的吸收。

控制總熱量攝入并保持規律運動(dòng)是管理血脂的基礎措施，所有藥物均須在醫生評估血脂異常類(lèi)型后選擇使用。

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