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中老年人得了高血壓怎么辦

病情描述:
中老年人得了高血壓怎么辦
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龔新宇 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科

高血壓可通過生活方式調(diào)整、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、定期監(jiān)測等方式控制。中老年人高血壓通常由遺傳因素、高鹽飲食、肥胖、慢性腎病等原因引起。

1、生活方式調(diào)整

減少鈉鹽攝入,每日食鹽量控制在5克以下;增加富含鉀的蔬菜水果攝入;每周進(jìn)行3-5次有氧運(yùn)動,每次30分鐘;戒煙限酒,保持規(guī)律作息。

2、藥物治療

常用降壓藥物包括氨氯地平、纈沙坦、氫氯噻嗪等。藥物治療需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行,不可自行調(diào)整劑量或停藥。用藥期間可能出現(xiàn)頭暈、乏力等不良反應(yīng)。

3、中醫(yī)調(diào)理

中醫(yī)認(rèn)為高血壓與肝陽上亢、肝腎陰虛有關(guān),可選用天麻鉤藤飲、六味地黃丸等方劑調(diào)理。針灸治療選取太沖、曲池等穴位有助于降壓。

4、定期監(jiān)測

建議每天早晚測量血壓并記錄,定期復(fù)查血脂、血糖等指標(biāo)。血壓控制目標(biāo)為140/90mmHg以下,合并糖尿病者應(yīng)控制在130/80mmHg以下。

高血壓患者應(yīng)注意保持情緒穩(wěn)定,避免劇烈運(yùn)動和突然體位變化,飲食宜清淡,控制體重,定期復(fù)診調(diào)整治療方案。

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