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夜間酵素的作用與功效及副作用

患者：男，62歲

病情描述:
夜間酵素的作用與功效及副作用
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

夜間酵素主要宣稱(chēng)具有促進(jìn)消化、改善睡眠、輔助減肥等功效，其主要成分通常包含消化酶、褪黑素、膳食纖維等，但實(shí)際效果因人而異，過(guò)量使用可能導致胃腸不適、依賴(lài)性等副作用。

1、促進(jìn)消化

部分夜間酵素含木瓜蛋白酶、菠蘿蛋白酶等消化酶，可幫助分解蛋白質(zhì)，緩解餐后腹脹，但胃腸功能正常者無(wú)須額外補充。

2、調節睡眠

添加褪黑素的酵素產(chǎn)品可能縮短入睡時(shí)間，但長(cháng)期使用可能干擾自身褪黑素分泌，導致睡眠節律紊亂。

3、輔助減肥

部分產(chǎn)品通過(guò)膳食纖維增加飽腹感，但減肥效果有限，過(guò)度依賴(lài)可能引發(fā)營(yíng)養不良或代謝失衡。

4、潛在風(fēng)險

不明成分可能引起過(guò)敏反應，長(cháng)期服用含瀉藥成分的產(chǎn)品會(huì )導致電解質(zhì)紊亂、腸道功能退化等副作用。

建議通過(guò)均衡飲食獲取天然酵素，如需使用夜間酵素應選擇正規產(chǎn)品并咨詢(xún)醫生，避免與藥物同服，出現腹痛、頭暈等癥狀立即停用。

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