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最簡單去除口臭的方法

病情描述:
最簡單去除口臭的方法
共1個回答
黃玉紅 主任醫(yī)師 去掛號
中國醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科

去除口臭可通過保持口腔衛(wèi)生、調(diào)整飲食結構、補充水分、使用漱口水等方法改善。口臭通常由口腔細菌滋生、食物殘渣堆積、口干舌燥、胃腸功能紊亂等原因引起。

1、口腔衛(wèi)生:

每日刷牙兩次并使用牙線清潔牙縫,減少食物殘渣堆積。細菌分解殘渣會產(chǎn)生硫化物,引發(fā)口臭??蛇x用含氯己定的漱口水輔助抑菌。

2、飲食調(diào)整:

避免洋蔥大蒜等刺激性食物,增加蘋果芹菜等富含膳食纖維的蔬果。纖維摩擦可清潔舌苔,酸性食物能刺激唾液分泌沖刷口腔。

3、補充水分:

每日飲水超過1500毫升預防口干。唾液減少會導致口腔自潔能力下降,可含服話梅等酸性食物刺激唾液腺分泌。

4、胃腸調(diào)理:

反流性食管炎幽門螺桿菌感染可能引發(fā)口臭。建議就醫(yī)排查,可遵醫(yī)囑使用奧美拉唑、鋁碳酸鎂、益生菌等藥物調(diào)節(jié)胃腸功能。

長期口臭建議檢查牙周及消化系統(tǒng),飯后咀嚼無糖口香糖有助于暫時緩解異味,但需注意過度咀嚼可能加重顳下頜關節(jié)負擔。

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