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關(guān)于抑郁癥的治療，簡(jiǎn)單來(lái)講，一個(gè)是藥物治療，一個(gè)是心理疏導。藥物治療，抑郁癥有很多藥物，病人要去找醫生，醫生根據病人的病情的輕重程度，病人的意愿，以及病人的經(jīng)濟狀況來(lái)選藥。 第二點(diǎn)，也比較重要，就是心理咨詢(xún)。心理咨詢(xún)，它實(shí)際上就是說(shuō)一對一的，可以跟心理老師聊，然后心理老師給保守秘密，同時(shí)的話(huà)，要去談為什么會(huì )得抑郁癥？什么原因讓他難受？其實(shí)這里面還隱含一個(gè)就是自我調整，家里的支持也很重要。大家知道，有好多名人也得抑郁癥，比如崔永元，他當初也得了抑郁癥，雖然不清楚他是否服用藥物，但是，他的文章上談過(guò)，爸爸的悉心陪伴，一直陪著(zhù)他，跟他聊天，鼓勵他，家人的陪伴有時(shí)候也很重要。

一遇事就容易緊張，往往會(huì )導致心跳加快，這種情況下，人人都有，很多情況屬于正?，F象。個(gè)人表現，在臨床上被稱(chēng)為焦慮的表現，這時(shí)患者，腎上腺素激素會(huì )分泌過(guò)多，從而引起心跳的加速。此外還有部分患者，可能患有神經(jīng)衰弱的現象，此時(shí)應該及時(shí)的到醫院進(jìn)行就診，來(lái)進(jìn)行檢查和治療。 對于神經(jīng)衰弱引起的遇事就緊張，心跳就加快，患者可以在醫生的指導下服用一些能夠抑制交感神經(jīng)過(guò)度興奮的藥物，比如說(shuō)比索洛爾、美托洛爾、心得安等，能夠有效地改善患者的心慌、心悸等心跳加速的癥狀，具有焦慮癥狀的患者，此時(shí)應該往專(zhuān)業(yè)的心理醫生處，進(jìn)行心理上的指導，解開(kāi)自己心理上的困惑，避免焦慮、抑郁癥的發(fā)生。 患者日后應調整好自己的情緒，規律好自己的作息時(shí)間，不要長(cháng)時(shí)間的熬夜，要保持充足的睡眠，以避免精神壓力過(guò)大，以保持心情健康、愉悅。也可以多參加一些戶(hù)外活動(dòng)，多與他人交流，既能夠放松心情，還能夠緩解自己的焦慮癥狀。 注意一些會(huì )讓自己心跳加速的事情，可以盡量的避免，當然也可以迎難而上，克服自己的恐懼心理，成為一種習慣以后，心跳加速的現象就會(huì )緩解，或者消失。當然一緊張就心跳快，這是一種正?，F象之外，還和每個(gè)人的心理素質(zhì)有關(guān)，心理素質(zhì)強的人，往往受外界環(huán)境影響比較小，對于心理素質(zhì)比較弱，可以通過(guò)積極參加社交活動(dòng)，積極參加運動(dòng)的鍛煉的情況，是能夠逐漸慢慢改善的。 當然這一運動(dòng)就心跳快，心跳加速，和個(gè)人的心理素質(zhì)，和身體體質(zhì)都有一定的關(guān)系。對于體質(zhì)比較弱的，可以增加體育運動(dòng)，增加戶(hù)外活動(dòng)可以進(jìn)行改善。對于這種心理素質(zhì)比較弱的，可以多參加社交活動(dòng)，多參加公眾活動(dòng)、集體活動(dòng)，這樣也能夠逐漸的避免、克服自己的恐懼心理，成為一種習慣以后，心跳加速的情況就會(huì )緩解，甚至消失。

強迫癥就是無(wú)論思維想問(wèn)題還是一個(gè)動(dòng)作，都會(huì )反復做，雖然覺(jué)得沒(méi)必要，但又被迫要做。 從意識層面是要對抗，不想這么做，但是又控制不住這么做，這就是強迫癥。 思維癥狀，比如，總去數這個(gè)樓的一個(gè)層高、層數。但是，覺(jué)得沒(méi)必要，卻又一遍又一遍樓層數就很難受，或者總去想一件事情，想今天晚上吃什么飯，去哪個(gè)餐廳，已經(jīng)想出來(lái)了，可還是忍不住去想。 動(dòng)作癥狀，更容易理解，比如洗手，洗很多遍，皮膚都洗的發(fā)白，脫皮，患者也覺(jué)得沒(méi)必要再洗，可還是要去洗?；蛑坝胁∪司褪且M(jìn)來(lái)看一下醫生手上有沒(méi)有筆，后來(lái)醫生不讓再進(jìn)來(lái)，卻堅決要進(jìn)來(lái)，這就是強迫癥，患者本人也很痛苦，本人意識層面也不想這么做，但是患者控制不住。

強迫癥患者可以通過(guò)告誡自己有些事情是不必要的、強迫自己離開(kāi)環(huán)境、轉移注意力、從認知上改變模式接受不完美、樹(shù)立自信、避免災難性思維進(jìn)行自調理。 強迫癥如果比較輕，自調理是有幫助的，即告誡自己有些動(dòng)作是沒(méi)必要的，可以強迫自己離開(kāi)環(huán)境，或者找另外一件事情做。比如鎖門(mén)，只要動(dòng)作完成以后，強迫自己哪怕再擔心也不能回來(lái)；比如檢查自己的身體，告訴自己最壞的結果，但是現在自己身體還很健康；比如反復數樓層，問(wèn)自己這樣做的意義何在；比如反復洗手，其實(shí)是怕細菌、怕死亡，但是要寬慰自己身體很健康，即便皮膚有點(diǎn)細菌也是允許的。 小時(shí)候在成長(cháng)過(guò)程中擔心害怕的事情，現在再用成人的視角看待，其實(shí)沒(méi)嚴重；內心有信心以后，不太焦慮最終最壞的結果。要學(xué)會(huì )底線(xiàn)思維，能看到最好的結果，但是相對次之的結果能接受，再次之的結果能接受，比如一次考試就算考不好，人生也不會(huì )毀掉。災難性思維不可取，總是考慮最壞的結果，但是想到最壞的結果也無(wú)可奈何。那不如不想結果，只想盡量的努力達到一個(gè)相對較好的結果就可以。

焦慮癥屬于常見(jiàn)的心理疾病的一種，主要的癥狀和表現以情緒方面為主。在發(fā)病期間，患者常見(jiàn)的癥狀有焦慮、恐慌、緊張、心跳加快、坐臥不安等等?；颊叱３Ｈ狈Π踩?，整天提心吊膽、心煩意亂，對外界事物失去興趣。嚴重的時(shí)候會(huì )有恐懼，對外界的刺激容易出現驚恐的反應，常伴有睡眠的障礙和植物神經(jīng)的不穩定，比如入睡困難，做惡夢(mèng)，容易驚醒，面色蒼白或者潮紅、容易出汗、手指發(fā)麻、眩暈、心慌、胸部有窒息感、口干，還有腹部發(fā)脹或者是便秘、腹瀉、月經(jīng)不調等等。 心跳過(guò)快是焦慮癥最常見(jiàn)的癥狀之一，主要是由于交感神經(jīng)過(guò)度興奮所引起的，可以通過(guò)以下幾種方法加以調整和治療。第一放松，當患者出現心慌、肌肉緊張或身體發(fā)抖的時(shí)候，可以通過(guò)深呼吸、冥想等等方式讓身體盡快放松下來(lái)，消除自己的緊張感。第二適應，心跳加快的時(shí)候，患者要正確面對克服焦慮和害怕的心理以后，面對類(lèi)似的情況就不會(huì )再焦慮了。第三轉移注意力、休息，當患者充分休息的時(shí)候，是可以讓身心放松的，會(huì )減輕心理焦慮的情緒。所以平時(shí)要保證充足的睡眠，平時(shí)不要熬夜。第四傾訴，焦慮癥一個(gè)主要的治療方法就是傾訴，讓傾聽(tīng)者充分聽(tīng)焦慮者的傾訴。第五就醫治療，嚴重的焦慮癥一定要到醫院進(jìn)行相應的治療和控制。