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脫發(fā)需要補充哪幾種維生素

病情描述:
脫發(fā)需要補充哪幾種維生素
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

脫發(fā)可能與維生素D、維生素B7、維生素E、維生素A等營養(yǎng)素缺乏有關(guān),建議通過均衡飲食或遵醫(yī)囑補充復(fù)合維生素制劑。

1、維生素D:

維生素D缺乏可能影響毛囊周期,與休止期脫發(fā)相關(guān)??赏ㄟ^日曬、魚類或強化食品補充,嚴重缺乏時需遵醫(yī)囑使用維生素D3制劑。

2、維生素B7:

生物素缺乏可能導(dǎo)致頭發(fā)脆弱易斷,常見于長期生食雞蛋者。動物肝臟、堅果中含量豐富,藥物可選用生物素片劑。

3、維生素E:

作為抗氧化劑可改善頭皮微循環(huán),堅果和植物油是主要來源,臨床常用維生素E軟膠囊輔助治療雄激素性脫發(fā)。

4、維生素A:

過量或不足均可能引發(fā)脫發(fā),建議通過胡蘿卜、菠菜等食物攝取,藥物補充需嚴格監(jiān)測劑量避免中毒。

脫發(fā)患者應(yīng)優(yōu)先檢測血清維生素水平,避免盲目補充,同時注意蛋白質(zhì)和鋅等營養(yǎng)素的協(xié)同作用,必要時到皮膚科就診明確病因。

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