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痛風(fēng)患者可以吃核桃嗎

病情描述:
痛風(fēng)患者可以吃核桃嗎
共1個(gè)回答
陳秀杉 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 中醫科

痛風(fēng)患者可以適量吃核桃。核桃屬于低嘌呤堅果,每100克嘌呤含量約為25毫克,不會(huì )顯著(zhù)升高血尿酸水平,但需注意每日攝入量控制在30克以?xún)取?/p>

1、嘌呤含量低

核桃屬于低嘌呤食物,其嘌呤含量遠低于動(dòng)物內臟、海鮮等高嘌呤食物,適量食用不會(huì )誘發(fā)痛風(fēng)急性發(fā)作。

2、不飽和脂肪酸

核桃富含ω-3不飽和脂肪酸,具有抗炎作用,可能有助于減輕痛風(fēng)性關(guān)節炎的炎癥反應。

3、膳食纖維豐富

核桃含有大量膳食纖維,能促進(jìn)腸道蠕動(dòng),幫助尿酸排泄,對痛風(fēng)患者有一定益處。

4、需控制總量

雖然核桃嘌呤含量低,但脂肪含量較高,過(guò)量食用可能導致熱量超標,建議每日不超過(guò)30克。

痛風(fēng)患者日常飲食應以低嘌呤食物為主,多飲水促進(jìn)尿酸排泄,避免飲酒和高果糖飲料,定期監測血尿酸水平。

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