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維生素d3和魚(yú)肝油的區別是什么

病情描述:
維生素d3和魚(yú)肝油的區別是什么
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

維生素D3和魚(yú)肝油的主要區別在于成分與來(lái)源,維生素D3是單一維生素補充劑,魚(yú)肝油則是從魚(yú)類(lèi)肝臟提取的復合營(yíng)養素。

1、成分差異

維生素D3僅含膽鈣化醇,魚(yú)肝油同時(shí)含有維生素A和維生素D,部分產(chǎn)品含Omega-3脂肪酸。

2、來(lái)源不同

維生素D3可通過(guò)紫外線(xiàn)照射皮膚合成或人工提取,魚(yú)肝油直接來(lái)源于鱈魚(yú)等海洋魚(yú)類(lèi)肝臟。

3、適用人群

維生素D3適合單純缺乏者,魚(yú)肝油更適合需要協(xié)同補充維生素A和D的群體,如夜盲癥患者。

4、作用范圍

維生素D3專(zhuān)注鈣磷代謝調節,魚(yú)肝油兼具視力保護、免疫調節等多重生理功能。

選擇時(shí)需根據個(gè)體營(yíng)養狀況,長(cháng)期服用魚(yú)肝油需注意維生素A蓄積風(fēng)險,建議在醫生或營(yíng)養師指導下補充。

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