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維生素d3與魚(yú)肝油的區別是什么

病情描述:
維生素d3與魚(yú)肝油的區別是什么
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

維生素D3與魚(yú)肝油的區別主要體現在成分、來(lái)源、功效及適用人群四個(gè)方面。

1. 成分:

維生素D3是單一成分的維生素補充劑,主要成分為膽鈣化醇;魚(yú)肝油是從深海魚(yú)肝臟提取的復合制劑,含維生素A、D及不飽和脂肪酸。

2. 來(lái)源:

維生素D3可通過(guò)陽(yáng)光照射皮膚合成或人工合成;魚(yú)肝油僅來(lái)源于鱈魚(yú)等深海魚(yú)類(lèi)的肝臟組織。

3. 功效:

維生素D3專(zhuān)一促進(jìn)鈣吸收和骨骼健康;魚(yú)肝油兼具改善視力、增強免疫和骨骼發(fā)育等綜合作用。

4. 適用人群:

維生素D3適合所有年齡段人群針對性補鈣;魚(yú)肝油更適合兒童發(fā)育期或維生素A缺乏者,需注意過(guò)量風(fēng)險。

建議根據個(gè)體營(yíng)養需求在醫生指導下選擇,長(cháng)期服用需監測相關(guān)指標避免蓄積中毒。

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