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神經(jīng)性耳鳴的自愈方法有什么

患者：女，61歲

病情描述:
神經(jīng)性耳鳴的自愈方法有什么
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李延忠 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 耳鼻咽喉科

神經(jīng)性耳鳴可通過(guò)聲音掩蔽療法、認知行為療法、減壓訓練、藥物干預等方式緩解。耳鳴通常由噪音暴露、精神壓力、耳蝸損傷、血管異常等原因引起。

1、聲音掩蔽

使用白噪音機或助聽(tīng)器產(chǎn)生背景音，降低耳鳴感知。適用于輕度耳鳴，無(wú)須藥物干預，需避免環(huán)境噪音刺激。

2、認知療法

通過(guò)心理咨詢(xún)調整對耳鳴的負面認知，減少焦慮情緒。需配合放松訓練，避免精神緊張加重癥狀。

3、減壓訓練

規律進(jìn)行冥想、瑜伽等減壓活動(dòng)，改善微循環(huán)障礙。生理性因素引起的耳鳴可通過(guò)生活方式調整緩解。

4、藥物干預

可能與內耳缺血、神經(jīng)遞質(zhì)紊亂等因素有關(guān)，通常伴隨聽(tīng)力下降、耳悶脹感?？勺襻t囑使用甲鈷胺、銀杏葉提取物、倍他司汀等改善微循環(huán)藥物。

建議限制咖啡因攝入，保持充足睡眠，若持續超過(guò)3個(gè)月需排查聽(tīng)神經(jīng)瘤等器質(zhì)性疾病。

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