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辟谷期間不排便怎么辦

病情描述:
辟谷期間不排便怎么辦
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姜金波 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 肛腸科

辟谷期間不排便可能由飲食結(jié)構(gòu)改變、腸道蠕動(dòng)減緩、水分?jǐn)z入不足、腸道菌群失衡等原因引起,可通過調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)、補(bǔ)充水分、使用緩瀉藥物等方式緩解。

1、飲食結(jié)構(gòu)改變

辟谷期間食物攝入量減少,膳食纖維不足導(dǎo)致糞便體積減小。建議少量攝入燕麥、西藍(lán)花等富含膳食纖維的食物,避免完全禁食。

2、腸道蠕動(dòng)減緩

空腹?fàn)顟B(tài)使胃腸動(dòng)力減弱,可進(jìn)行腹部按摩或快走等輕度運(yùn)動(dòng)刺激腸蠕動(dòng),必要時(shí)遵醫(yī)囑使用多庫酯鈉等腸道動(dòng)力調(diào)節(jié)劑。

3、水分?jǐn)z入不足

體液不足會(huì)使大便干結(jié),每日需保證2000毫升溫水?dāng)z入,可配合乳果糖口服溶液等滲透性瀉藥軟化糞便。

4、腸道菌群失衡

長(zhǎng)期辟谷可能破壞腸道微生態(tài),表現(xiàn)為腹脹伴排便困難??裳a(bǔ)充雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊等益生菌制劑,必要時(shí)使用開塞露臨時(shí)通便。

辟谷期間建議保持適度活動(dòng),每日順時(shí)針按摩腹部10分鐘,若超過3天未排便或出現(xiàn)腹痛需及時(shí)就醫(yī)。

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