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十大健脾養胃的食物

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十大健脾養胃的食物
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李輝 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 肛腸科

若出現消化不良或胃腸功能較弱的情況，可以適量吃山藥、小米、南瓜、紅棗等食物，也可以遵醫囑服用香砂養胃丸、人參健脾丸、補中益氣丸、保和丸等藥物。建議及時(shí)就醫，在醫生指導下結合具體癥狀選擇飲食調理或藥物治療。

一、食物

1. 山藥

山藥富含黏蛋白和淀粉酶，能促進(jìn)消化液分泌，改善脾胃虛弱引起的食欲不振。

2. 小米

小米易消化且含B族維生素，可緩解胃酸過(guò)多，適合慢性胃炎患者作為主食。

3. 南瓜

南瓜中的果膠能保護胃黏膜，膳食纖維可調節腸道蠕動(dòng)，改善功能性消化不良。

4. 紅棗

紅棗含環(huán)磷酸腺苷等成分，能增強胃腸平滑肌張力，適合氣血不足型胃脹患者。

二、藥物

1. 香砂養胃丸

由木香、砂仁等組成，適用于胃陽(yáng)不足引起的胃痛隱隱、脘悶不舒。

2. 人參健脾丸

含人參、白術(shù)等成分，主治脾胃虛弱所致的食少便溏、肢倦乏力。

3. 補中益氣丸

以黃芪、黨參為主藥，改善中氣下陷型胃下垂患者的食欲減退癥狀。

4. 保和丸

含山楂、神曲等消導藥，針對食積停滯導致的胃脘脹滿(mǎn)、噯腐吞酸。

日常飲食需定時(shí)定量，避免生冷辛辣刺激，慢性胃病患者建議定期進(jìn)行胃腸鏡檢查評估病情。

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